김남주 다이어트 루틴, 단백질 비타민 추천, 화장

배우 김남주 씨, 드라마나 방송에 나올 때마다 '어떻게 저렇게 마를 수 있지?' 하고 감탄하셨던 분들 많으실 거예요. 저는 개인적으로 우아하면서도 군살 없는 모습이 너무 부럽다고 생각했거든요.

 

특히 최근 '안목의 여왕'이라는 프로그램에서 직접 자신의 김남주 다이어트 루틴을 공개하면서 다시 한번 큰 화제가 되었답니다.

오늘은 그녀가 어떤 방식으로 몸매 관리를 하는지, 그녀의 솔직한 다이어트 비법을 자세히 알아보려고 해요. 김남주 다이어트 루틴 외에도 그녀가 밝힌 단백질 비타민과 화장품, 그리고 집과 딸에 대한 교육법 이야기까지, 궁금해하실 만한 모든 정보를 모아봤습니다.

 

 

 

 

 

김남주 다이어트 루틴

 

 

김남주씨가 9월 11일 방송된 안목의 여왕에서 솔직한 다이어트 습관을 밝혀 화제인데요.

 

김남주 씨의 다이어트 루틴은 많은 분들이 생각하는 꾸준하고 절제된 관리법과는 조금 달라서 더 흥미로웠습니다.

 

그녀는 방송에서 "계속 평생을 식단 관리하며 살 수 없다. 평생을 꼿꼿한 자세로 몸에 좋은 것만 먹고 살 수는 없다. 나는 몸에 나쁜 것도 먹고 싶다"라고 말하며 솔직한 모습을 보여주셨어요.

그녀의 다이어트 철학은 바로 "임박해서 독하게" 관리하는 것입니다.

 

평소에는 좋아하는 떡볶이와 튀김, 김밥 등 분식류를 마음껏 먹고 즐기다가, 중요한 촬영이나 일이 있으면 단기간에 집중적으로 식단 관리를 하는 방식이라고 해요.

 

과거 드라마 '미스티' 촬영 당시에도 캐릭터를 위해 6개월간 하루에 달걀 2개, 김밥 3알로 버텨서 7키로를 감량한 일화는 이미 너무 유명하죠.

 

밥은 안 먹고 속만 먹는다고 하니 정말 대단한 것 같아요.

이처럼 그녀는 장기간의 스트레스를 받기보다는 단기간에 몰입하는 스타일인데요.

 

물론 모든 사람에게 맞는 방법은 아니겠지만, "평생 관리하는 게 너무 힘들다"고 공감하는 분들이라면 한 번쯤 참고해볼 만한 루틴인 것 같아요.

 

김남주씨는 "살뺄 때는 원푸드만 먹는다"며 한 달간 닭가슴살과 양파볶음 만 먹고 5키로를 감량했다고 공개하셨어요.

 

닭가슴살과 양파를 올리브에 볶아 소금, 후츠로만 간을 해서 먹는 것이죠.

 

 

 

 

김남주가 챙겨 먹는 '단백질 비타민'과 피부 관리 비법

독하게 다이어트를 하면 피부나 머리카락에 영양 부족이 올 수 있잖아요. 김남주 씨는 그런 부분을 보완하기 위해 영양제를 꼭 챙겨 먹는다고 합니다. 특히 그녀가 직접 언급한 것이 바로 '솔가 단백질 비타민'인데요.

 

 

 

 

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드라마 '미스티' 촬영 당시 스트레스로 머리카락이 심하게 빠졌었다며, 이 영양제를 먹고 손톱이 강해지고 탈모에도 도움을 받았다고 해요.

또한, 50대 나이에도 물광 피부를 유지하는 비결로 '피부과 시술'도 솔직하게 고백했어요.

 

써마지, 울쎄라, 보톡스를 가끔씩 받는다고 해요.

 

하지만 매일의 관리로는 최고가 라인 화장품인 코스메 데코르테에서 나오는 에멀젼을 사용한다고 해요.

 

 

 

 

 

 

에멀전 바르고 스킨바르고(보통 루틴과 거꾸로) 아이크림 바르고 영양크릠 바르신다고 합니다!

 

'내조의 여왕' 촬영 후 피부가 너무 건조해져서 고민할 때, 광고 모델이었던 브랜드에서 최고가 라인 제품을 선물 받았고, 사용 후 너무 만족스러워서 직접 구매해 사용하고 있다고 합니다.

 

특히 스킨케어 순서가 로션→스킨 순으로 조금 독특한데요. 개인적으로는 본인에게 맞는 방식을 찾아 꾸준히 관리하는 것이 중요한 것 같아요.

 

 

 

김남주 딸, 영재교육, 하브루타 교육

 

 

 

 

최근 김남주 씨는 방송과 유튜브 채널을 통해 가족의 일상도 조금씩 공개하고 있는데요. 특히 딸에 대한 이야기가 많아졌어요. 2005년에 첫째 딸 라희 양을 낳았고, 현재는 스무 살이 되어 미국 매사추세츠의 명문 기숙학교에서 학업에 매진하고 있다고 합니다.

 

예전에는 남편 김승우 씨를 많이 닮았었는데, 지금은 엄마와 아빠를 반반씩 닮아 예쁘게 자랐다고 하더라고요. 배우보다 엄마로서의 삶이 행복했다고 말하는 그녀의 모습에서 딸에 대한 애정을 엿볼 수 있었어요.

 

김남주씨가 선택한 교육법은 유대인식 교육법인 하브루타인데요. 질문과 생각을 주고받는 토론식 교육방식으로 아이들을 키웠다고해요. 새로운 아이디어와 해결법을 이끌어내는 방식인데요.

 

역시 내조의 여왕, 안목의 여왕 답네요!

그리고 그녀의 집 역시 화제가 되었는데요. 김남주 씨와 김승우 씨 부부는 2003년, 서울 삼성동 현대주택단지에 위치한 80평대 주택을 20억 원에 매입했어요.

 

무려 20년 이상 살아온 이 집이 현재는 160~170억 원에 달하는 것으로 알려져 놀라움을 자아냈죠.

 

최근 유튜브를 통해 이 집의 2층 내부를 최초로 공개하면서 팬들의 큰 관심을 받았습니다. 한국의 '베버리힐스'라고 불리는 이곳에서 그녀가 살고 있다니, 괜히 '안목의 여왕'이 아니라는 생각이 듭니다.

 

 

 

마치며

김남주 씨의 다이어트 루틴과 뷰티 비법, 그리고 가족 이야기까지 살펴봤는데요.

 

그녀의 솔직하고 당당한 모습에서 많은 분들이 용기와 영감을 얻었을 것 같아요. "평생 관리하는 건 힘들다"는 그녀의 말이 어쩐지 공감되기도 하고요.

 

중요한 건 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 노력하는 것 아닐까요? 우리도 김남주 씨처럼 건강하고 아름다운 라이프스타일을 만들어 나가길 바랍니다.